Tổng tiền: ₫
Granola siêu hạt thường bao gồm các thành phần như hạt hướng dương, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân, quả óc chó, hạt mắc ca và các loại hạt ngũ cốc khác. Cùng Nguyên Khải Green khám phá những tác dụng của Granola siêu hạt trong bài viết dưới đây nhé.
1. Granola siêu hạt có tác dụng gì?
Granola siêu hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng
Granola siêu hạt là loại thực phẩm chứa nhiều protein, giàu năng lượng cũng như hàm lượng chất xơ cao đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cả ngày dài hoạt động. Bên cạnh đó, trong granola còn chứa nhiều các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như sắt, magie, kẽm, vitamin B, vitamin E, … cần cho sự phát triển của cơ thể.
Granola siêu hạt có hàm lượng chất xơ cao
Granola là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể. Chất xơ có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn từ đó mà cơ thèm ăn cũng được kiểm soát. Điều này rất có lợi cho những ai đang trong quá trình giảm cân.
Theo ước tính thì trung bình cứ trong 100g granola có chứa khoảng 8g chất xơ cần thiết cho cơ thể, vì vậy, nếu bổ sung granola theo một lượng vừa đủ với nhu cầu của cơ thể sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Granola siêu hạt chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể
Chất béo đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Nó cung cấp năng lượng đảm bảo quá trình vận động của cơ thể diễn ra bình thường và hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là chất béo được hấp thụ vào trong cơ thể nên là những chất béo lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Và granola cung cấp cho cơ thể loại chất béo tốt này.
Ước tính cứ khoảng 100g granola thường chứa khoảng 12g chất béo không bão hòa đa và 4.4g chất béo không bão hòa đơn.
Giảm Cholesterol LDL có hại
Granola giúp giảm mức cholesterol LDL có hại trong cơ thể, giúp giảm thiểu tối đa các bệnh gây nguy cơ bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe.
Cung cấp năng lượng dồi dào
Granola và yến mạch là loại thực phẩm chứa nhiều protein và năng lượng chính vì vậy có thể đáp ứng tốt cho những hoạt động, vận động của cơ thể.
Granola hỗ trợ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong Granola siêu hạt giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn, giảm thiểu tình trạng đầy hơi, táo bón khó chịu.
Granola Phù hợp cho người ăn kiêng, giảm cân và ăn chay
Granola có nguồn gốc thuần tự nhiên, vì vậy đây là loại thực phẩm phù hợp với cả người ăn kiêng, ăn chay và người đang trong quá trình giảm cân.
Xem thêm: Những điều có thể bạn chưa biết về ngũ cốc Granola
2. Granola siêu hạt bao nhiêu calo? Liệu có gây tăng cân?
Nếu như bạn đang phải chật vật với một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt chỉ toàn rau và cắt hoàn toàn tinh bột thì với granola siêu hạt bạn sẽ không phải làm như vậy. Granola siêu hạt là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể và tất nhiên năng lượng trong granola cũng không hề thấp. Tuy nhiên, việc tăng cân do Granola chỉ xảy ra nếu bạn quá lạm dụng nó. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn một lượng granola vừa đủ, phù hợp theo khuyến cáo của các chuyên gia để vừa đạt được hiệu quả giảm cân, lại vừa tốt cho sức khỏe.
3. Granola siêu hạt giá bao nhiêu? Địa chỉ mua granola siêu hạt chất lượng?
Granola siêu hạt hiện nay đang được bán rất nhiều trên thị trường. Tuy nhiên, nhiều loại granola gắn mác là siêu hạt nhưng thực chất lại chỉ độn yến mạch hay những loại ngũ cốc khác. Không những vậy, người tiêu dùng cũng có thể mua phải những loại granola kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ, … không những tốn kém tiền của mà còn gây hại cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
Vậy nên, việc lựa chọn một địa chỉ cung cấp granola siêu hạt chất lượng, uy tín để gửi gắm niềm tin là điều vô cùng cần thiết. Nếu bạn đang băn khoăn không biết chọn thương hiệu nào giữa hàng ngàn nhà bán hàng thì bạn có thể thử tham khảo các sản phẩm của Nguyên Khải Green. Với thành phần, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, giá cả lại phải chăng chắc chắn ngũ cốc siêu hạt Nguyên Khải Green sẽ không làm bạn thất vọng.
4. Kết luận
Ngũ cốc granola siêu hạt có lẽ đã quá phổ biến với những người ăn kiêng, ăn chay, hay những người đang trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, việc lựa chọn địa điểm cung cấp uy tín và chất lượng là yếu tố cần được xem xét kỹ lưỡng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, bạn bè và những thành viên trong gia đình. Liên hệ ngay với Nguyên Khải Green để được tư vấn về sản phẩm granola siêu hạt chất lượng nhé.
Xem thêm: Bật mí cách ăn uống khoa học giảm cân
